Tips para el bronceado perfecto
Tenemos las 5 reglas de oro, para que presumas de una piel dorada y luminosa, mientras nos cuidamos por dentro y por fuera.
Exfoliación: Es uno de los pasos más importantes para conseguir un bronceado duradero y uniforme, así lo dice dice Alicia Rodríguez, terapeuta de Caroli Health Club, que recomienda hacerlo unos días antes de broncearte para retirar las células muertas, repetir este paso cada cinco días ayuda elimina la descamación, refina la piel y ayuda a la hidratación de tu piel.
Moderación: Exponerse al sol por jornadas largas daña tu piel, por lo que se aconseja utilizar protector solar incluso en días nublados para protegerse especialmente de la radiación ultravioleta A (UVA) que penetra profundamente en la piel, causando el foto envejecimiento.
Alimentación: Los alimentos ricos en carotenos como el mango, la zanahoria, brócoli, pimiento rojo, calabaza, espinacas, acelga, lechuga, son precursores de la vitamina A, que estimula la creación de melanina la cual es responsable del bronceado. Sin embargo, no es suficiente con tomar estos alimentos justo antes de ir a la playa, tenemos que prepararnos hasta 10 días antes de la exposición solar, introdúcelos a lo largo de la jornada (5 al día) para conseguir un buen resultado y continuo tomándolos durante las vacaciones.
Protección solar: El sol es el peor enemigo de la piel, cuidarnos previene arrugas, y el envejecer de forma rápida, por lo que al tomar el sol hay que tener las precauciones, existe una variedad de productos ideales para cada tipo de piel, usarlos durante el bronceado y la exposición diaria al sol te dará un mejor resultado y cuidara tu piel al mismo tiempo.
Hidratación: El tomar agua diariamente no solo es buena para la digestión, también tiene múltiples beneficios como reafirmar y tonificar los músculos, haz del agua tu mejor aliada para la belleza y salud.
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